Beschreibung

Verspannungen lösen, Kraft aufbauen und bewusst durchatmen – in diesem Kurs stärkst du deine Rückenmuskulatur sanft und nachhaltig. Mit gezielten Übungen fördern wir eine gesunde Haltung, verbessern deine Beweglichkeit und schenken dir eine wohltuende Pause vom Alltag. Ideal für alle, die präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten – egal in welchem Alter oder Fitnesslevel.